VITAMINAS ESSENCIAS PARA O FORTALECIMENTO DOS CABELOS

Vitaminas indispensáveis para os cabelos

   Presentes em muitos alimentos as vitaminas são indispensáveis para a produção e desenvolvimento dos fios e manutenção do sistema capilar, pois estão envolvidas em diferentes funções no organismo, e a carência delas podem trazer sérios danos à saúde, pois, elas atuam no metabolismo orgânico, onde  funcionam como aditivos - estão presentes na produção de energia, síntese de construção corporal entre outras atividades fundamentais no organismo.

O sistema capilar recebe as vitaminas através da alimentação ou suplementação que pode ser (injeção ou via oral) onde toda seleção e distribuição das vitaminas acontecem pela flora intestinal.

As vitaminas são substâncias essenciais que o organismo não tem condições de produzi-las totalmente e, por isso, precisam ser inserida na alimentação diariamente. Suas principais fontes são: Frutas, Verduras, Legumes, Carne, Leite, Ovos e Cereais. 

Algumas vitaminas essenciais para a saúde dos cabelos:

*Antiqueda_  Vitamina A, também conhecida como retinol, ajuda a reduzir a produção excessiva de sebo, o que deixa o couro cabeludo menos oleoso, evitando queda e o crescimento e fortalecimento dos fios.

 *Desenvolvimento e fortalecimento_ Vitaminas do complexo B Um grupo de vitaminas que desempenham diversas funções essenciais para a saúde do organismo e dos cabelos. 

• Vitamina B3: Aumenta a circulação no couro cabeludo, o que ajuda a manter a saúde e a força dos fios          
• Vitamina B5: Previne a queda de cabelo e a perda da coloração natural 
• Vitamina B7 (Biotina): Contribui para a saúde dos cabelos, das unhas e da pele 
• Ácido fólico (vitamina B9): Ajuda a prevenir alterações no cabelo, na pele e nas unhas 
• Vitamina B12: Também conhecida como cobalamina, oferece inúmeros benefícios para a saúde dos cabelos, pele e unhas.

Apesar de todas terem um papel importantes, uma vez que sua deficiência pode deixar os fios frágeis e levar à queda. 

A falta de vitamina B12 também causa perda de cabelo. 

*Prevenir cabelos brancos_ Vitamina C, É um excelente antioxidante que ajuda a neutralizar e eliminar os radicais livres, que agem no envelhecimento precoce das células evitando a piora do aspecto dos fios. 

*Evitar alopecias_ Vitamina D, Estudos apontam que existe uma possível correlação entre a deficiência de vitamina D e a gravidade de casos de alopecia areata, uma condição caracterizada pela queda de cabelo em áreas localizadas ou difusa, de origem autoimune.  Além disso, o nutriente participa da estruturação de novos folículos capilares, que produzem os fios. Por isso, é uma das principais vitaminas para o cabelo. 

*Cabelos fortes e bonitos_ Vitamina E Assim como a vitamina C, a vitamina E é um poderoso antioxidante que previne o enfraquecimento e perda de brilho causados pelos radicais livres. Além disso, a sua suplementação pode potencializar o processo de crescimento capilar. 

Imagem do Google

  As vitaminas podem ser encontradas em diversos alimentos de origem vegetal e animal. 

Vitaminas lipossolúveis- Que são absorvidas na presença de lipídios, por isso necessitam da gordura para serem melhores absorvidas pelo nosso organismo. São elas: A, D, E e K. Muito bem aceita sobre nossa hipoderme (camada da pele) função anti-queda de cabelos, antioxidante e melhora a imunidade.

Vitaminas hidrossolúveis- São vitaminas absorvida em água. São elas: do complexo B e C. Melhora a nutrição do couro cabeludo e folículo piloso e aumenta o oxigênio sanguíneo.

Para avaliar a atividade das vitaminas no organismo, é necessário um exame específico para identificar a porcentagem presente no sangue, pois é necessário que haja equilíbrio e funcionalidade na quantidade.

Sugestão: Procure ter uma alimentação diversificada com legumes, cereais e frutas, para que aja a ingestão equilibradas e diferenciada das vitaminas pelo organismo, acima de 30 anos já é indicado a suplementação associada a boa alimentação diária. saúde capilar
 As vitaminas são essenciais para o funcionamento do sistema capilar, se os fios estão fracos e quebradiços isso pode está sinalizando que algo não vai bem, busque ajuda de um profissional tricologista. Quando sua saúde está bem, sua beleza é refletida consequentemente, não pense que apenas um bom cosmético é o suficiente para manter a integridade dos seus cabelos. Lembre-se, seus cabelos apresentam sua saúde!

DERMATITE SEBORREICA

ALTERAÇÃO NO COURO CABELUDO CAUSADO PELA DERMATITE SEBORREICA

 Muito mais do que imaginamos a saúde do nosso sistema capilar reflete em nossa saúde total e nossos cabelos apresentam isso.

  A dermatite seborreica é uma inflamação no couro cabeludo, causado pelo fungo malassezia, que desencadeia algumas alterações como: vermelhidão, prurido e  descamação úmida cinzenta ou amarelada em área delimitada. O agravamento dessa afecção pode afetar algumas áreas do corpo rico em glândulas sebáceas como: nariz, sobrancelhas etc, uma vez que ele cresce em meio sebáceo. Já em recém-nascidos, conhecida como crosta láctea, é uma condição inofensiva e temporária, na qual aparecem cascas grossas amarelas ou marrons sobre o couro cabeludo da criança. A doença não é contagiosa, podendo ser minimizado os sintomas com boa higienização e evitar uso de produtos oleosos.

 http://www.forumsaude24.com/dermatite-seborreica-do-couro-cabeludo-caspa/

    Quando não tratado inicialmente pode tornar-se uma  doença de caráter crônico, com períodos de melhora e piora dos sintomas. A causa não é totalmente conhecida, e a inflamação pode ter origem genética ou ser desencadeada por agentes externos, como alergias, situações de fadiga ou estresse emocional, baixa temperatura, álcool, medicamentos e excesso de oleosidade. 

  Associada a deficiências vitamínicas, desnutrição, doenças crônicas infecciosas como tuberculose, diabetes, gravidez, depressão e taxas elevadas de estresse predispõem para estas infecção.

  Ao perceber presença da inflamação no couro cabeludo, procurar ou indicar um profissional capacitado para um diagnóstico e tratamento preciso.

MASSAGEM E SEUS BENEFÍCIOS NO COURO CABELUDO

Conheça os benefícios da massagem no couro cabeludo

      A massagem é uma das mais antigas técnicas usada nas terapias, originada na china e distribuídas a diversos povos como japoneses, egípcios, romanos, gregos entre outro.

O ato de friccionar e massagear alguns pontos desencadeia sensação de bem estar e alívio a dor induzindo a retirada da toxina presa no local, encaminhando para a circulação sanguínea fazendo a troca por um sangue oxigenado para o local.

   Tensão ou contração muscular na cabeça apresenta pontos dolorosos podendo desencadear cefaleia crônica, dor constante no pescoço, dor de cabeça e desconforto no couro cabeludo onde muitas vezes as pessoas não conseguem realizar o desembaraçamento dos cabelos. As contrações musculares podem ser uma resposta ao estresse, depressão, traumatismo craniano ou ansiedade. Podendo ser apresentado em qualquer idade.

Benefícios da massagem no couro cabeludo:

• Alivio da tensão;

• Sensação de relaxamento;

• Alívio na insônia;

• Alívio no estresse, ansiedade e relaxamento muscular;

• Melhora a circulação sanguínea, elasticidade da gálea aponeurótica;

• Redução de inflamação local;

• Ativa o crescimento capilar;

• Ativa a troca metabólica através dos vasos sanguíneos e linfáticos.

      A Massagem Capilar consiste em aplicar pressão sobre a pele do couro cabeludo com os dedos e mãos ou com aparelhos específicos de estimulação da circulação periférica. Esta é a razão pela qual as pessoas que sofrem de perda de cabelo estão buscando essa prática, que ajuda no tratamento. Todos os folículos pilosos precisam de um fornecimento adequado de nutrientes para seu desenvolvimento, quando estimulado corretamente durante uma massagem promovemos o relaxamento, que ajuda na redução do estresse. Essa redução dos níveis de hormônios do estresse permite que o corpo funcione com maior eficiência e este, por sua vez, aumenta a capacidade dos folículos pilosos para crescer e fortalecer o cabelo.

Associações dos óleos para massagem no couro cabeludo.

   Podemos associar óleos essenciais dependendo do desejo do profissional caso seja acalmar indica-se lavanda,  tomilho e estimulantes indaca-se gengibre, cedro, e alecrim etc. Uma mistura dos óleos essenciais com vegetais ajudam a evitar a queda de cabelos, ressecamento do couro cabeludo, oleosidade, dermatites e aumenta a probabilidade de crescimento saudável do cabelo.

Essa técnica pode ser feita 1 a 2 vezes por semana com o tempo de mínimo de 5 minutos. Dica importante: sempre deve ser feito antes da lavagem, pois toda massagem estimula a glândula sebácea a produzir oleosidade.

INTERLIGAÇÃO DO INTESTINO COM OS CABELOS

CORRELAÇÃO DO INTESTINO COM OS CABELOS

  Você imagina qual a influência do intestino com seus cabelos?

 O intestino é dividido em duas partes: Delgado absorve grande quantidade de nutrientes, e grosso absorve grande quantidade de água. Vale lembrar que esse tubo tem suas peculiaridades, pois retira todos os nutrientes essenciais para nosso organismo e descarta o que não serve.

 Como os cabelos refletem a saúde do nosso organismo, um intestino pouco funcional, pode refletir cabelos opacos e quebradiços, dificultando o recebimento de uma hidratação cosmética e transformações químicas, pois o problema está interno.


   O bebê defeca 2 a 3 vezes ao dia mantendo íntegra a homeostase do sistema digestório, quando vida adulta devido as terminações nervosas presentes no intestino, onde são afetadas por stress, nervosismo e ansiedade, impedindo o bom funcionamento intestinal, fazendo com que o organismo acumule resíduos fecais e toxinas por tempos excessivos. Isso irá influenciar nos cabelos, pele etc.
   Tão importante quanto cuidar dos cabelos é essencial ajudar o intestino na excreção das fezes diariamente, visando a limpeza do organismo.

SUGESTÕES: 
Ingerir mais de 2 litros de água ao dia;
 Praticar atividade física, pois libera toxinas;
Ingerir fibras, legumes e frutas diariamente;
Ingerir lactobacilos vivos, pois auxilia na manutenção da flora intestinal;
Diminuir ingestão de gorduras e glúten;
Massagens diárias na barriga no sentido horário por 20 a 30 minutos.

Cuidando do organismo para refletir cabelos saudáveis.

https://www.david-santos-pinto.labco.eu/Media/PDF/Download_151_10.pdf

ALOPECIA AREATA

Alopecia Areata

Cada vez mais comum, clientes apresentarem alopecia areata, pois é uma inflamação  silenciosa que provoca queda dos cabelos em determinada área do corpo, de forma aredondada, muitas vezes detectado por outras pessoas. Diversos fatores estão envolvidos no desenvolvimento da alopecia como a genética, fatores autoimune e emocionais. Alopecia areata não é contagiosa. A extensão dessa perda varia, em alguns casos, poucas regiões são afetadas. Em outros, a perda de cabelo pode ser maior. Há casos raros de alopecia areata total, nos quais a pessoa perde todo o cabelo da cabeça
 ou alopecia areata universal, na qual caem os pelos de todo o corpo. A evolução da alopecia areata não é previsível. Isto ocorre porque a doença não destrói os folículos pilosos, apenas os mantêm inativos pela inflamação. Entretanto, novos quadros podem ocorrer. Estudos sugerem que cerca de  5% dos pacientes perdem todos os pelos do corpo.  

   A alopecia areata não possui sintoma além da perda brusca de cabelos, em áreas, únicas ou múltiplas. A pele se apresenta lisa e brilhante. Os cabelos, quando renascem, podem ser brancos, adquirindo posteriormente sua coloração normal. A forma  é uma placa única, arredondada, que ocorre geralmente no couro cabeludo, conhecida popularmente como pelada.Em 20% a 30% dos casos a alopecia está associada com outras enfermidades imunológicas como: tireoide, diabetes, lúpus,vitiligo, etc... Para um diagnóstico preciso é necessário um profissional competente para uma boa análise.  Também é observado alterações ungueais em pacientes que apresentam quadro de alopecia areata. Unhas quebradiças, com ondulações etc..

imagens retiradas do google.