SAÚDE INTESTINAL E SUA INFLUÊNCIA SOBRE OS CABELOS

Bactérias do bem!

    O intestino é um órgão que vem apresentando algumas novidades com relação a nossa saúde.  Pesquisas demonstram que os residentes habituais do intestino (micro-organismos comensais) não são apenas habitantes passivos do trato gastrointestinal (GI), mas interagem com seu hospedeiro de forma bastante ativa. 

    Eles são capazes de interferir nos efeitos de bactérias potencialmente nocivas, diminuindo seus impactos no trato gastrointestinal, na digestão, no metabolismo e no sistema imunológico do individuo. As bactérias contidas nos alimentos podem ajudar na saúde fortalecendo a imunidade. O consumo de alimentos fermentados contendo bactérias do tipo Lactobacillus (“leite azedo”) podem proporcionar maior qualidade de vida. Portanto, considera-se o trato intestinal como um órgão que poderia ser manipulado para melhorar a saúde, colocando bactérias  no intestino através da alimentação. Bactérias probióticas podem ser definidas como micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, proporcionam benefícios à saúde humana. 

   O sistema imune torna-se funcional e maduro após a exposição a diversas substâncias estranhas que entram em contato com o trato intestinal intocado, os antígenos microbianos derivados da microbiota intestinal e o ambiente têm papel primordial na maturação do tecido linfoide associado ao intestino e no desenvolvimento de resistência normal a doenças.

  A redução na exposição a micro-organismos exógenos pode levar a um aumento na incidência de disfunção imunológica crônica, que leva a distúrbios atópicos (alergias) e autoimunes, ou doença inflamatória do intestino, devido a alterações na maturação do sistema imunológico. 

Nascemos com um sistema imunológico ingênuo e imaturo. Ao entrar em contato com bactérias que ativam o sistema imune, nossa microbiota torna-se resistente a diferentes micro-organismos. A flora bacteriana desequilibrada, coloca o corpo em um estado inflamatório, que aumenta o risco de obesidade, diabetes tipo 1 e tipo 2 e até depressão. Quando há um desequilíbrio entre bactérias boas e ruins, condição conhecida como disbiose intestinal, onde o intestino fica confuso e acaba deixando passar para a corrente sanguínea toxinas (pedaços de bactérias) proteínas grandes e alergênicas, o que agrava ainda mais a inflamação, além de sobrecarregar o sistema imune. Com isso, podem surgir algumas situações inflamatória como eritema, urticária, dermatite seborreica e acne e assim os cabelos tendem a se apresentarem frágeis e opacos com predisposição a queda.

ALIMENTOS PROBIÓTICOS:

Onde são usados os microrganismos vivos em quantidades adequada:

Yorgut;

Kefir;

Combucha.

ALIMENTOS PRÉ-BIÓTICOS:

alimentos para manutenção dos probióticos:

Cebola;

Alho;

Tomate; 

Banana; 

Cereais integrais como a cevada, aveia e trigo.

                                                                      

PORQUE O CABELO CAI?

     PORQUE NOSSO CABELO CAI?

   O nosso sistema capilar é tão inteligente quanto nosso sistema corporal, lembrando que tudo está interligado. Pois ele precisa ser renovado e estimulado para se manter vivo.
  Nosso cabelo tem fases de desenvolvimento  que vai do crescimento, transição e  queda.
  Cada  fase tem sua função: Anágena onde o cabelo se desenvolve, dura de 2 a 6 anos, 80% dos cabelos se encontra nessa fase;
Catágena onde o cabelo para de crescer, dura de 2 a 4 semanas, 1% dos cabelos se encontra nessa fase;
Telógena onde onde o cabelo cai e o folículo capilar se prepara para a formação do novo fio voltando ao início do ciclo. Normalmente cai 60 a 70 fios por dia, acima disso pode ser considerada uma patologia, 19% dos cabelos se encontra nessa fase.

   Considerando as fases do ciclo do cabelo para a homeostase capilar é necessário que fios caiam diariamente para renovação celular e estimulação do recebimento de nutrientes e vitaminas distribuídas através da circulação sanguínea.
  Aprimorando a alimentação diária, bons produtos de higienização e cautela no uso de químicas de transformação todo o sistema capilar se manterá saudável e funcional.
 Sem tensão com os 60 a 70 fios perdidos diários, caso seja superior a essa quantidade procure um especialista para se ter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

CRONOGRAMA CAPILAR

     A IMPORTÂNCIA DO CRONOGRAMA CAPILAR


     Vamos falar de algo muito importante para a saúde dos cabelos e couro cabeludo, o CRONOGRAMA CAPILAR, quando instruído de forma correta com a necessidades do sistema capilar os resultados são surpreendentes.
Assim como de fundamental importância seguir uma receita médica com os horários e medicamentos corretos, também o sistema capilar deve seguir um cronograma para boa manutenção do cabelo e couro cabeludo. Lembre-se o cabelo é formado por: cutículas, córtex e medula, sendo Responsabilidade das cutículas PROTEÇÃO dos danos externos vento, sol etc. constituída por  cistina, ceramidas, ácidos graxos.
 INDICAÇÃO:  umectação, nutrição, queratinização
Responsabilidade do córtex RESISTÊNCIA, brilho, maciez, elasticidade e integridade da fibra.
 INDICAÇÃO: hidratação, nutrição, cauterização.
Responsabilidade da medula  INTEGRIDADE.
  INDICAÇÃO :    nutrição, umectação, hidratação, cauterização e queratinização.
 Responsabilidade do Couro cabeludo DESENVOLVIMENTO pois é no o couro cabeludo confere a circulação sanguínea, acessibilidade aos produtos cosméticos, estruturação do folículo piloso, etc.
INDICAÇÃO  limpeza calmante ou estimulante, massagem, esfoliação e desintoxicação.
Alimentação e boa quantidade de ingestão de água diário, confere nutrição, hidratação e resistência, pois a alimentação reflete também nos cabelos. 
INDICAÇÃO   ingerir legumes, verduras, frutas e fibras. 

 
    Segue esse cronograma para se ter uma noção inicial, mas lembrando que cada caso é um caso e necessita de uma avaliação mais objetiva.

QUAL A INFLUÊNCIA DO COLÁGENO NOS CABELOS?

 
   

         O cabelo  é constituído por aminoácidos cada um com sua função na manutenção e integridade dos cabelos. Não diferente o colágeno é uma proteína estrutural no nosso organismo com a função de lubrificação, maciez, firmeza e proteção. Na pele o colágeno da firmeza evitando flacidez e rugas, nas articulações ajuda na lubrificação e nos cabelos na hidratação pelo poder de reter água e ativação do folículo na geogenese de um novo fio.


 O colágeno atua unificado a elastina, é produzido naturalmente pelo nosso organismo, mas a partir dos 25 anos de idade o corpo começa a perder colágeno, por diversos fatores, exemplos: sol, cigarro, estresse, etc. Tornando-se necessário a suplementação diária.  Pode se encontrado nos alimentos com: Gelatina, Carnes, ovos, frutas cítricas etc.
  Também encontrado na forma hidrolisado distribuídos em cápsula, bala e pó retirado da cartilagem animal ajuda a ativar os fibroblastos inativos  a produzir novos colágenos melhorando cabelos, pele e unhas.Indicado a ingestão diária somado a vitamina C que melhora sua absorção pelo organismo.
Nos cosméticos é muito encontrado em produtos de reconstrução da fibra, podendo ser usado para restauração ou manutenção do cabelo, pois ele tem o poder de reter água nos fios melhorando assim sua firmeza,elasticidade e crescimento.
Ações que danificam o colágeno nos cabelos: fumar, química cosmética e exposição excessiva ao sol. CUIDADO antes de aplicar química nos fios faça teste de mechas e usar um protetor solar para os cabelos frequentemente.

RECEITA DE HIDRATAÇÃO COM COLÁGENO
Máscara de reconstrução capilar;.
meio pacote de gelatina incolor;
1 colher (sopa) de azeite;
1/2 copo de água morna;

PREPARO

Dissolva a gelatina na água morna, acrescente o azeite e misture à máscara de reconstrução, Aplicar a mistura nos cabelos lavados e úmidos. Deixe agir de 15 a 25 minutos na touca plática, retire condicione e finalize a seu gosto.

https://revistas.pucsp.br/index.php/reb/article/download/18568/17395

LAVAGEM CORRETA DOS FIOS!

FORMA CORRETA DE LAVAGEM DOS CABELOS

A atividade de lavar os cabelos parece fácil, mas muitas pessoas ainda cometem erros que podem comprometer a saúde dos fios. Para uma lavagem correta, deve-se observar alguns requisitos básicos como: a temperatura da água e a ordem dos produtos. 

qual TEMPERATURA CORRETA DA ÁGUA?

O uso da água quente por muito tempo, danifica os fios deixando a raiz oleosa e comprimento ressecados, sem brilho e com frizz. Caso você seja adepto do banho quente, alterne ao finalizar com jato frio, isso fará selamento das cutículas, deixando os fios hidratados e brilhante.

A ORDEM correta DOS PRODUTOS: SHAMPOO, MÁSCARA E CONDICIONADOR

Cada produto tem sua função  específica, por isso a ordem correta influencia no resultado final na hora da lavagem dos fios. 

SHAMPOO: Limpa couro cabeludo e fios, preparando-os para receber o tratamento.

MASCARA:, Hidrata e repõe as propriedades  que os fios necessitam.

CONDICIONADOR: Fecham as cutículas do cabelo, conservando seus componentes, evitando danos ao fio.

COMO APLICAR SHAMPOO NOS CABELOS?

Aplicação no couro cabeludo, pois a maioria da sujidade se encontra nessa área,seguindo de leves ficções e massagens no intuito de retirar todos os resíduos dessa área, a espuma ao passar pelo comprimento dos fios, consegui arrastar a sujeira, pois se encontra na superfície, não se fazendo necessário esfregar os fios.

COMO APLICAR A MASCARA NOS CABELOS?

Com os cabelos limpos e úmidos, friccionar pequena quantidade de mascara hidratante em mechas finas, massageando bem, sem encostar no couro cabeludo, apenas no fio capilar. Espere o tempo de ação indicado no rótulo e enxaguar bem retirando todo o produto.

"Evite colocar as mãos no pote para retirar o produto, use um pincel ou espátula plástica, para retirar a máscara. Isso para evitar que o produto seja contaminado por bactérias ao altere sue PH.

COMO APLICAR O CONDICIONADOR?

Evitar aplicar na raiz, pois em contato com o couro cabeludo favorece o aumento de oleosidade. Podendo causar coceiras (caspa) evoluindo para dermatite seborreica. Deve ser usado apenas no comprimento e pontas dos cabelos e deixar agir por, aproximadamente, três minutos, enxaguar bem, nunca deixe condicionador nos cabelos, pois isso facilita a adesão de partículas invisíveis que removem o brilho do cabelo.

Finalizado a lavagem, deixe os cabelos secar completamente ou se preferir escove os fios, evitando prender ou dormir com os fios molhados

VALÉRIA NASCIMENTO 

Tricologista e terapeuta capilar

O QUE FAZ O TRICOLOGISTA?

   Tricologia: é a ciência que estuda os cabelos. Uma área da saúde que visa solucionar os problemas dos cabelos e couro cabeludo.  Iniciou na Inglaterra iniciados em 1902. Mas só agora vêm se popularizando no Brasil, chegando ao conhecimento dos pacientes. A queda de cabelo envolve muito mais do que beleza e estética e por isso deve ser vista como uma manifestação sutil e inicial de doenças potencialmente graves e até fatais. Entre elas alterações da tireoide, anemia, sífilis, lúpus, etc. Por esse motivo, precisa ser identificada e investigada o quanto antes por um profissional da área.

A tricologia estuda soluções para diversos distúrbios capilares que alteram a estrutura e o aspecto do cabelo, como queda e quebra dos fios, caspa, infecções e problemas no couro cabeludo. O bom atendimento inicia por uma minuciosa investigação, começando com uma (anamnese), exame físico (fios e couro cabeludo e corpo) e exames complementares.   O tratamento dos fios e do couro cabeludo é feito de acordo com o diagnóstico e, por isso, a avaliação especializada é de suma importância. Se não encontrado a raiz do problema a chance de sucesso é muito pequena.  https://youtu.be/KnarlaZiPvY?si=-F537rscZ7GV21Vq

Como os cabelos estão totalmente interligados a saúde, não se consegue bons resultados em um tratamento capilar sem associação de outros profissionais da saúde. Como: nutricionista, hematologista, psicólogos entre outros.

Lembre-se o tricologista busca solucionar uma anomalia relacionada ao cabelo ou couro cabeludo e essa atividade quase sempre é feita com multidisciplinaridade.